The Courage to Begin
Fra Motløshet til Mot
Å gjenoppdage troen på seg selv,
mulighetene – og en vei videre.
Programmet tilbys på norsk og engelsk.
Read about the programme in English 🇬🇧 →
Et seks ukers program som hjelper unge voksne med å finne tilbake til troen på seg selv, få øye på egne ressurser og begynne å se en meningsfull vei videre.
For unge mennesker som har falt utenfor utdanning eller arbeidsliv, er ikke veien videre alltid å finne ved å spørre: «Hva skal du gjøre?»
Noen ganger trenger vi å begynne et annet sted.
Med mennesket.
Med en opplevelse av egen verdi.
Med nysgjerrighet.
Med å oppdage det som allerede finnes der.
The Courage to Begin skaper et støttende fellesskap der unge voksne får utforske hvem de er, hva som betyr noe for dem, hvilke ressurser de bærer med seg – og hva som kan bli mulig når de begynner å få tillit til sin egen evne til å bevege seg videre.
For NAV, kommuner og organisasjoner som arbeider med unge voksne som står utenfor utdanning og arbeidsliv.
Hvorfor The Courage to Begin?
Når en ung person har mistet troen på seg selv eller på fremtiden, er ikke nødvendigvis enda en plan, søknad eller forventning det som skal til for å finne veien videre.
The Courage to Begin begynner et annet sted.
Med mennesket.
Programmet skaper rom for å finne tilbake til opplevelsen av egen verdi, få øye på egne styrker og ressurser, bli nysgjerrig på det som betyr noe – og gradvis begynne å utforske mulighetene som finnes.
I stedet for å begynne med spørsmålet:
«Hva skal jeg gjøre?»
begynner vi med:
Hvem er jeg? Hva betyr noe for meg? Hva har jeg allerede med meg – og hvor kan jeg begynne?
Derfra kan muligheten for meningsfull handling begynne å vokse frem.
Målet er at denne prosessen også skal gjøre det lettere for den enkelte å se og ta konkrete neste steg mot arbeid, utdanning eller annen meningsfull aktivitet.
Reisen
Uke 1
Å lande & skape trygghet
Bli kjent, finne seg til rette i gruppen og skape et trygt utgangspunkt for utforskning.
Uke 2
Egenverdi & identitet
Utforske egenverdi og identitet – og noen av historiene og forventningene som påvirker hvordan vi ser oss selv.
Uke 3
Det indre kompasset
Begynne å legge merke til det som gir gjenklang: interesser, verdier, nysgjerrighet og det som vekker liv og engasjement.
Uke 4
Oppdage egne ressurser
Få øye på styrker, erfaringer, egenskaper og evner som kanskje tidligere har blitt oversett.
Uke 5
Fra refleksjon til handling
La ny innsikt åpne for nye muligheter, og utforske realistiske og personlig meningsfulle neste steg.
Uke 6
Integrering & mot til å begynne
Samle det som har blitt oppdaget underveis, se egen utvikling og finne en vei videre.
Slik Arbeider Vi
The Courage to Begin kombinerer undervisning, samtale og refleksjon med kreative og erfaringsbaserte tilnærminger som gir deltakerne mulighet til å utforske seg selv på ulike måter.
Musikk, bevegelse, meditasjon, visualisering, kreative øvelser og samtaler i gruppe vil alle være en del av prosessen.
Det handler ikke om å prestere eller være «flink» til noe. Det handler om nysgjerrighet, deltakelse og om å oppdage nye måter å lytte til seg selv, forstå egne reaksjoner og få øye på egne ressurser.
Programmet foregår i gruppe og bygger på aktiv deltakelse og egne erfaringer, samtidig som det er rom for individuell refleksjon og for at den enkelte kan følge prosessen i sitt eget tempo.
The Courage to Begin er et utviklings- og mestringsprogram – ikke terapi.
Hva deltakerne kan oppleve
Se seg selv med nye øyne
Større bevissthet om egen verdi, egne kvaliteter og ressurser.
Oppdage flere muligheter
Et bredere blikk på interesser, retninger og hva som kan være mulig.
Oppleve større handlingsrom
En økende erfaring av å kunne velge, påvirke og delta aktivt i eget liv.
Begynne
La ny innsikt bli til et konkret neste steg mot utdanning, arbeid, videre støtte, en kreativ retning eller noe annet som oppleves meningsfullt.
Om Emma
Emma Rowena er musiker, forfatter, fasilitator og veileder, med mer enn tretti års erfaring innen musikk, scenekunst, undervisning, kreativt utviklingsarbeid og arbeid med mennesker – individuelt og i grupper.
Hun har sin utdanning i musikk, teater og utøvende virksomhet fra NTNU, Trøndelag musikkonservatorium og Norges musikkhøgskole. Gjennom mer enn 25 år som profesjonell musiker har hun arbeidet som utøvende pianist og vokalist, undervist unge musikere, ledet og fasilitert kreative prosjekter og programmer, og hatt både kunstneriske og administrative lederroller.
Parallelt med sitt kunstneriske virke har Emma opparbeidet bred erfaring innen personlig utvikling og kroppsorientert arbeid. Hun er utdannet somatisk coach, har videreutdanning innen flere metoder for indre bevissthet og utvikling, og leder meditasjonsgrupper, fasiliterer gruppeprosesser og tilbyr individuell veiledning.
I sitt 1:1-arbeid møter hun både unge og voksne som opplever å ha kommet til et sted der de står fast eller har mistet retningen, og hjelper dem med å få øye på egne ressurser, interesser, evner og muligheter.
I møte med unge mennesker tar Emma utgangspunkt i en enkel overbevisning: Det finnes noe verdifullt i hvert eneste menneske.
I stedet for å begynne med det som mangler eller det som må «fikses», skaper hun rom for nysgjerrighet, kreativitet og større selvforståelse – slik at egne styrker, ressurser og muligheter lettere kan komme til syne.
The Courage to Begin samler de ulike trådene i hennes erfaring – kreativitet, kroppsbevissthet, lytting, refleksjon og praktisk utforskning – i et program som skal hjelpe unge voksne med å finne tilbake til seg selv og begynne å bevege seg mot en meningsfull vei videre.
Kan dette være noe for de unge i deres gruppe?
Jeg tar gjerne en uforpliktende samtale om behovene hos de unge i gruppen, og om The Courage to Begin kan være et godt tilbud for dem.