FOR VIRKSOMHETER
Ro til å tenke klart.
Mot til å handle.
Musikk, veiledning og opplevelser som styrker klarhet, trygghet og kreativitet — i mennesker og organisasjoner.
En annerledes pause
Emma kombinerer pust, meditasjon, visualisering og kroppsbevissthet med noe vi sjeldnere møter i arbeidshverdagen: levende, improvisert musikk.
I stedet for å tilby dette som separate teknikker, vever hun elementene sammen til en opplevelse der deltakerne ikke trenger å gjøre annet enn å stoppe opp og ta imot. Musikken skapes i øyeblikket, i møte med menneskene og stemningen i rommet, og blir en integrert del av opplevelsen.
For en liten stund er det ingenting som skal presteres. Kroppen får finne ro, tankene får klarne — og det blir rom for at noe nytt kan oppstå.
“My experience is of being offered a ‘helicopter view’ of what I’m up to in the moment; extremely valuable. This morning it was an experience of being utterly in the present — not visiting the past, not anticipating the future, just right here.”
- Dr Scilla Elworthy
Founder, Oxford Research Group & Peace Direct
Når hodet aldri får hvile
Noen dager er tankene alle andre steder enn akkurat der vi trenger dem.
Flere ting krever oppmerksomheten samtidig. Vi planlegger det neste mens vi prøver å konsentrere oss om det som skjer her og nå. Vi går fra den ene oppgaven til den neste, uten nok rom til å stoppe opp, løfte blikket og se klarere.
For ledere kommer ofte enda et lag i tillegg: ansvaret for mennesker, beslutninger og forventninger — samtidig som de skal håndtere sitt eget press.
Noen ganger kan veien tilbake til klarhet være enklere enn vi tror.
Et bevisst pust. Et øyeblikks stillhet. Musikk som ikke krever noe av oss — annet enn at vi tar imot.
Hvorfor har pausen betydning?
Forskning på langsom pust, meditasjon og musikk underbygger noe mange av oss kjenner igjen fra egen erfaring: Disse praksisene kan påvirke hvordan vi opplever og håndterer stress.
Langsom, bevisst pust påvirker blant annet hjerterytmevariabiliteten, som er knyttet til kroppens parasympatiske regulering. Studier av meditasjon og mindfulness i arbeidslivet viser også positive effekter på opplevd stress og velvære, mens forskning på musikk viser at den kan påvirke både vår psykiske og kroppslige respons på stress.
I Emmas unike tilnærming veves disse elementene sammen til én opplevelse — et rom der kropp og sinn får stoppe opp, ta imot og finne tilbake til klarheten.
To måter å jobbe sammen på
En pause med mening
Returning to Calm Clarity
20–40 minutter · På arbeidsplassen
En guidet opplevelse som kombinerer pust, kroppsbevissthet, meditasjon og levende musikk — og gir deltakerne mulighet til å tre ut av arbeidshverdagens tempo for en stund, og vende tilbake med større tilstedeværelse, fokus og klarhet.
Kan tilbys enkeltvis eller som en serie.
Ser dere etter noe mer?
Emma skaper også lengre opplegg for grupper, og arbeider individuelt med ledere som ønsker større klarhet og trygghet, tydeligere grenser og større tillit til egne valg og egen retning.
Enten dere ser etter en mer omfattende opplevelse for en gruppe, eller individuell støtte for en leder, kan vi begynne med en samtale.
“I have been working with Emma for the past three years to achieve my professional goal of becoming a visionary, empathic and emotionally intelligent leader.”
- Dr Ekua Yankah
Public Health Expert · Systems Thinker ·
Former Senior UN Consultant
Private client
"Min rolle er ikke å fortelle mennesker hvem de skal bli.
Den er å skape rom der de kan finne tilbake til sin egen klarhet, kreativitet og verdi — og bringe mer av dette inn i måten de arbeider, kommuniserer og leder på."
Om Emma
Emma Rowena er kunstner, musiker og fasilitator, med mer enn tjue års profesjonell erfaring innen musikk og scenisk arbeid, og over ti års erfaring med å arbeide med mennesker innen personlig utvikling, bevissthet og endring.
Arbeidet hennes bringer sammen en livslang erfaring med musikk og improvisasjon med meditasjon, pust, visualisering og kroppsbevissthet.
Gjennom årene har hun hjulpet mennesker med å finne tilbake til egen verdi og trygghet, bli bevisst gamle mønstre og begrensende forestillinger, og få større tillit til egne valg, behov og grenser.
Denne kombinasjonen av kunstnerisk erfaring, arbeid med mennesker og kroppsbasert praksis ligger i kjernen av det Emma gjør i dag — og i hennes evne til å skape rom der mennesker kan finne tilbake til klarhet, kreativitet og egen kraft.
Emma har som musiker blant annet samarbeidet med og opptrådt for:
Equinor · Telenor · Yara International · Storebrand · Norges Bank · DNB · Porsche Norge · Aker Solutions · Veidekke · Statsbygg · Oslo Kommune · Wilhelm Wilhelmsen · Wikborg Rein · Astrup Fearnley · Thon Hotels
Hva trenger din virksomhet akkurat nå?
Enten dere vet hva dere ser etter, eller bare kjenner at det er behov for mer klarhet, tilstedeværelse eller kontakt, kan vi begynne med en samtale.
Fortell litt om virksomheten, menneskene og hva dere ønsker å skape.